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忍びの極意を伝えます
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機敏に動き回る忍者たち。

食事は薬のようなもので、「食は生薬なり」と重要視していたようです。

"五感"を高め、身体を鍛えるには必要不可欠だったのです。

《忍者の食事について》
  • 主食は雑穀やイモ類
  • 黒松など栄養の高い木の実をよく食べた
  • ニンニクやニラ、酒を体臭を避けたり控えたり
  • 旅する際は携帯食「干し飯」重宝した

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